Você já ouviu falar em jejum intermitente?

De acordo com um levantamento da fundação Conselho Internacional para Informação sobre Alimentação, o jejum intermitente foi a dieta mais popular do ano de 2018. A prática consiste em deixar de comer ou em reduzir muito a alimentação durante um determinado período de tempo. As dietas intermitentes se tornaram bastante populares nos últimos anos entre …

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Brasil atinge maior prevalência de obesidade nos últimos 13 anos

A prevalência da obesidade voltou a crescer no Brasil. É o que concluiu a última edição da Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), divulgada no final de julho pelo Ministério da Saúde. Os dados da pesquisa mostram que mais da metade dos entrevistados (55,7%) estão …

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Uso do canabidiol na medicina

O canabidiol, também conhecido por CBD, é um dos princípios ativos da Cannabis sativa, nome científico da maconha. Compõe até 40% dos extratos da planta e pode ser usado como medicamento para diversas doenças, que variam de epilepsia severa a fibromialgia. É uma substância canabinoide (que age nos receptores canabinóides do cérebro). Visto com desconfiança …

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Tireoide saudável, corpo saudável

A tireoide é uma pequena glândula responsável pela produção de hormônios importantes para o organismo. Quando há excesso ou queda nesta produção, ocorrem diagnósticos de hipertireoidismo ou hipotireoidismo, tratados, muitas vezes, com medicamentos. Porém, a ingestão de nutrientes e minerais podem ajudar a manter a boa saúde da tireoide. Mudança no estilo de vida também pode …

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Como envelhecer de forma saudável

Para viver a terceira idade com qualidade é importante desenvolver bons hábitos ao longo da vida. Os hábitos que cultivamos ao longo da vida são responsáveis por 70% do que vamos colher em nossa velhice (positiva ou negativamente). Os outros 30% são fatores genéticos. Por isso, o ideal é que, desde crianças, tenhamos um olhar …

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Doenças autoimunes: como atingem nosso organismo

O sistema imunológico funciona como proteção do organismo das substâncias estranhas ou perigosas. Normalmente, os glóbulos brancos, produzidos na medula óssea e encontrados no sangue, ajudam a proteger o corpo contra substâncias invasoras e nocivas, conhecidas como antígenos. São exemplos vírus, bactérias, toxinas, células cancerígenas, etc. Os leucócitos são parte fundamental do sistema imunológico, cuja …

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